Hei! Hvordan går det? I dag gjennomgår jeg noen nye Champion® Running Gear virksomheten som nylig sendte meg. Vel, kanskje jeg ikke burde ringe det som kjører utstyr siden det er utmerket for så mye mer …

Strekking.
Mine mest aktuelle videoer

High Achiever – Great Listen Book Review
High Achiever av Tiffany Jenkins Book Review. Rask evaluering av det nye memoaret til en medisinavhengigs dobbeltliv. sjekket ut av forfatteren.

Enkel bok å lytte til mens de løper, spiser eller hva som helst andre gjør.

Flere videoer

0 sekunder på 6 minutter, 12 sekunder

Neste
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
03:09

Bo
00:00
08:21
06:12

Gli.

Krypende.

Fortelle historier på en altfor bemerkelsesverdig måte.

Å, så vel som jeg antar å løpe …

Jeg brukte Capris til ett løp til i morges. Toppen er virkelig en Champion® -topp jeg fikk for noen uker siden. Jeg har vært tilhenger av utstyret deres i lang tid. Min foretrukne sportsbh er en Champion® -en (jeg har hatt den permanent i tillegg til at den fremdeles går sterkt).

Capris så vel som topp begge i form. De er komfortable så vel som svette-wicking, vanligvis alt jeg krever for å bli lykkelig.

Og shortsen er de beste lengden som kjører shorts massevis av mennesker spør meg om hele tiden. Det er mest sannsynlig den nr. 2 -bekymringen jeg får – hvor er de shortsene fra? Vel, du kan få dem hit.

For mye mer info om dette så vel som andre Champion® Gear, inspiser dem på sosiale medier …

-Instagram: @champion
-Twitter: @championusa
-Pinterest: @championusa
-Facebook:

Spørsmål: Hva er din foretrukne ikke-løpende aktivitet?

Dette er en sponset samtale skrevet av meg på vegne av Champion. Meningene så vel som tekst er alle mine.

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Du kan ikke løpe uten

Du kan ikke løpe uten

Jeg kan ikke løpe uten disse 11 løpende utstyrsartiklene. Stabel på miles løpende vanskelighetsdag 23.

Finest utstyr for å løpe risikofri om natten

Finest utstyr for å løpe risikofri om natten

Finest løpeutstyr for mørke morgenløp eller nattløp. belyse løpeutstyr for mørke løp eller gå, så vel som reflekterende

Marathon Training Week 4 Running, Eating samt leseoppdateringer

Marathon Training Week 4 Running, Eating samt leseoppdateringer

Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Vanskelighetsoppdatering. Food Diary så vel som bøker å høre på mens du løper

Finest Black Friday så vel som salg av cyber mandag for løpere

Finest Black Friday så vel som salg av cyber mandag for løpere

Her er en runde av det aller beste Black Friday så vel som salg av cyber mandag for løpere. Dette er noen av de aller beste salgskostnadene yo

Høstløpende favoritter

Høstløpende favoritter

trenger å ha løpeutstyr for høsten. Ideer for å kjøre din fineste denne sesongen for alle løpere. Pluss mitt foretrukne løpsutstyr

Mine foretrukne løpende leggings så vel som capris

Mine foretrukne løpende leggings så vel som capris

Jeg er i ekstase for å dele min foretrukne løpingcapris så vel som leggings siden dette utstyret er mye mer økonomisk enn mye av mine andre

⚡ av Shareaholic

.

Hvordan løpe over Golden Gate Bridge – oppdatert med nye bilder og ekstra tips. Hvis du er i San Francisco og vil gå over broen eller løpe til den / over den – lagre dette innlegget for informasjon. Det er enkelt og helt gratis – men godt å ha en virtuell løpende kompis med deg!

Mine nyeste videoer

Hva jeg spiser på en dag – Runner Edition
Hva jeg spiste på en dag. Food Diary fra en løper som ikke trener for et maraton eller halvmaraton. Frokost, lunsj, middag og snacks pluss tips.

Flere videoer

0 sekunder på 14 minutter, 26 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 4
01:21

Bo
00:00
08:21
14:26

Jeg ankom San Francisco etter midnatt. Flyet mitt ble forsinket og skyttelturen tok en stund. Så jeg gikk rett i seng etter å ha undersøkt dagens løp.

I går kveld googlet jeg “Hvordan løpe over Golden Gate Bridge” og fant et kjent sted på nr. 5 – Run Eat Repeat!

Jeg løp over Golden Gate for noen år siden da jeg var i byen for Foodbuzz Food Blogger Festival. Hei rer … har lyst til å se deg her! Etter det eventyret la jeg noen notater om hvordan vi kom til starten av broen fordi en annen blogger prøvde å løpe der også og tok en sti som var stengt. Det er en bummer hvis du reiser og bare har en dag til å sjekke det ut. Forhåpentligvis vil disse trinnene hjelpe …

Etter å ha sjekket ut det gamle innlegget mitt, bekreftet jeg notatene mine med resepsjonen (de hjalp egentlig ikke fordi de fortalte meg veibeskrivelsen til broen) og satte av gårde til fots.

Det er enkelt å løpe over Golden Gate Bridge, men jeg gikk tapt første gang jeg prøvde det, så jeg ville sørge for at jeg visste hvor jeg skulle.

Påminnelse: Golden Gate Bridge er 1,7 mil lang – en vei. Så bare å gjøre broen er over 3 mil. Hvis du også løper til broen, så over den … du kommer til å slå opp mange kilometer. Forsikre deg om at du ser opp hvor mange miles det er fra utgangspunktet til broen og ryggen. Dette kan være en fantastisk lang løp – hvis du har tid og trening. Jeg har gjort det fra forskjellige punkter i San Francisco, og det har gått fra 7 mil til over 11 mil.

Kjører over Golden Gate Bridge

1. Fra Hotels fra området – Gå til Fisherman’s Wharf eller ta en taxi til Crissy Field. I hovedsak ned til vannet og mot broen / kai …

2. Løp på fortauet nær bukta mot broen … Etter noen mil kommer du til Fort Mason og en bratt bakke. Fortsett på den stien opp og over bakken, så krummer den til de beste igjen på en sykkel/fotgjengerbane mot broen.

3. Det er to måter på dette tidspunktet, jeg valgte å holde meg i nærheten av vannet fordi det er vakkert og fredelig.

Etter en stund vil du se et skilt til venstre som det nedenfor (eller du kan fortsette å gå rett som ikke går til broen – det er slik jeg gikk tapt første gang).

4. Gå opp trappene, og det vil føre deg til en svingete sti som tar deg til broen. Det er det velkjente utseendet også her. Beste foto op i San Francisco!

5. Til slutt kom du deg til broen!

Golden Gate er 1,7 miles over en måte. Fordi det var tidlig, var det ikke så mange løpere, men jeg har hørt at det blir ganske pakket i løpet av dagen.

Det er en god utsikt over San Francisco fra den andre siden … selv om jeg ikke kan vise det. Det var veldig tåkete på denne dagen! Jeg har gått over en bro på en klar dag, og den er nydelig!

Jeg gjorde omtrent 11 mil, men stoppet mye på vei tilbake for bilder.

Senere vil seieren min være en episk sundae fra Ghiradelli Square … ja Buddy.

Ser deg senere!

Følg @runeTePeat på Instagram for mer!

Send meg arbeidsboken

12save

Deling er omsorgsfull!

12

Pin

Dele

kvitring

Dele

Post

Dele

Husk at når jeg fortalte deg at jeg alltid kommer inn i situasjoner der vennene mine forteller meg: “Det ville bare skje med deg …” (<- som den tiden) Vel, jeg tror det skjedde igjen. I dag etter jobb tok jeg en tur mens jeg sjekket blogger på telefonen min. Jeg bare hadde tenkt på bizen min da disse to damene kom mot meg motsatt vei på banen så vel som stoppet meg ... Mine siste videoer Jessica Simpson Memoir - Open Book Review Gjennomgang av Jessica Simpsons nye bok - Open Book. Sangeren så vel som gründer søl hemmeligheter så vel som bak kulissene overrasker alt i memoarene hennes. Gjennomgang av den hørbare boken - Jessica Simpson leser den selv! I tillegg er det fordeler når du får lydversjonen! Flere videoer 0 sekunder på 6 minutter, 5 sekunder Neste Løpende tips Hold deg sunn under Covid19 -utbruddet 02:25 Bo 00:00 08:21 06:05 Dame i blått “Det er den mest nydelige mannen som vi nettopp passerte! Hvis du går fort, kan du ta igjen ham! ” Dame i grått “Ja! Nydelig nydelig! Han går en hund ... ” Lady in Blue “og skjorten hans sier New York. Hvis du virkelig vil ha fort, kan du fange ham. Du må se ham! ” Lady in Grey “Skynd deg! Gå fort! ” Så hva gjør jeg? Um, hva enhver type varm lunken Blooded American ville gjort - booket det! Ja. Jeg begynte å gå enda raskere for å se denne fyren. Da skjønte jeg at dette var sprøtt, så jeg bremset ned. Og gjorde hva enhver type lunken blodblogger ville gjøre - tok et bilde. Så nei jeg har aldri fanget ham. Men ideen om ham er sannsynligvis bedre enn virkeligheten, ikke sant? Og på vei tilbake passerte jeg damene igjen, så vel som de spurte om jeg kom til ham - ha! Godt utkikk damer, bra ut. I andre nyheter ... Katy spår at livsbesetning er på vei ut. Jeg er ganske enig i at blogger som legger ut alle aspekter av dagliglivet kan bli kjedelige (med mindre de er mine kikk), i tillegg til at jeg har kommet meg unna å legge ut hver eneste detalj i livet mitt. En av vennene mine som pleide å lese Life Casting -blogger, sa at hun stoppet fordi, "Jeg får det til, de liker alle havregryn." Jeg prøver å gjøre min egen balanse med det. Men da ber dere om flere detaljer? Så jeg vil ikke merke det jeg gjør eller hvor jeg skal uansett. Noen dager vil jeg rollebesetning noen dager, jeg skal bare leve så vel som noen dager jeg skal skrive innlegg om hvordan jeg tafatt prøvde å følge en fyr på en tur ... Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele Fortsett med disse: Så var hun borte - en god lyttebokanmeldelse Så var hun borte - en god lyttebokanmeldelse En god lytting - podcast samt bokgjennomgangsserie. Dagens bok er da hun var borte av Lisa Jewell. Det er en bestselgende BO Verre enn et mareritt Verre enn et mareritt Min erfaring med natteskrekk som voksen. Run Eat Repeat Life Update så vel som natteskrekkopplevelse. Ressurser 2020 Mål - Nytt alt, men på samme måte tilbake til blogging 2020 Mål - Nytt alt, men på samme måte tilbake til blogging Hallo!! hvordan har du det? Jeg tilbrakte litt tid de siste 2 ukene og tenkte på nyttårsforsettene mine samt mål F hvordan du bruker kjør / walk -metoden for lange løp hvordan du bruker kjør / walk -metoden for lange løp Hvordan bruke Run/Walk -metoden for maratontrening for lang sikt. Hemmelighet til halvmaraton så vel som full trening. Hvorfor run/walk m Beste undertøy for løping Beste undertøy for løping Liste over det beste undertøyet for løpere. Kjør spørsmål og svar fra Instagram. National Dog Day med Diego takknemlighetsinnlegg Hva skjer når du begynner å løpe for fort Hva skjer når du begynner å løpe for fort Det første maratonet jeg var ferdig med å føle meg sterk og raskt skjedde fordi jeg så en venn da jeg passerte startstreken. Han lever ⚡ av Shareaholic .

Dette er del II av min sunne Company Travel Blog -serie. Du kan se del I akkurat her <- i tillegg til å fortelle meg at du så på reisevloggen min siden jeg A.) gjorde narr av meg selv i offentligheten på den parkbenken siden jeg praktisk talt falt og prøvde å hoppe over det å være morsom så vel som B.) Hadde SR så vel som Tina være mine videografer på plass rundt om i verden. Mine siste videoer Maraton treningsdag 4 Maraton treningsdagbokdag 4 inspiser i Flere videoer 0 sekunder på 1 minutt, 21 sekunder Neste Hva jeg spiser på en dag - Runner Edition 14:26 Bo 00:00 08:21 01:21 Full avsløring - Jeg signerte for å gjøre disse reisemeldingene med nasjonale biler og leiebil for noen måneder tilbake å forstå reisrutinen min er latterlig i år. Dette er ressurser jeg bruker, så vel som ønsket å gi deg videre for å hjelpe deg. Jeg reiser med livet til fots og trodde jeg kunne dele tipsene mine om dette emnet. Nyt! Å løpe eller gå er en av de enkleste øvelsene å bevare mens du reiser. Alt du krever er noen gangvei eller en risikofri vei eller sti. Jeg personlig har løpt eller gått på getaway i mange år så vel som år - dette er fra min biltur over USA fra for 4 år siden! Men det er fremdeles noen få avskrekkende midler til å løpe ut av byen, så her er noen tips/verktøy for å hjelpe deg med å komme deg ut der. Løp ut av tipsene i byen så vel som ressurser 1. Kjørende apper - Disse appene vil hjelpe deg med å forstå hvor du skal kjøre, samt spore nøyaktig hvor mye du kjørte. RunKeeper Endomondo Kartlegget mitt løp Hvis du ikke har en magisk telefon, kan du inspisere Google Maps før du drar. Sørg for å bruke "Walking" -valget slik at du får en fotgjengervennlig rute. Eller bare spør hotellets resepsjon! Da jeg var i San Francisco i april, inspiserte jeg kartet, men var fremdeles litt uklart. Så før jeg dro, spurte jeg resepsjonen så godt som de trakk ut et papirkart som jeg måtte ha. Deretter trakk concierge best på den presise banen jeg burde ta til Golden Entrance Bridge. Det var perfekt! 2. Løp-Før du går inspiserer disse løpsoppmeldingene for å oppdage om det er et løp i byen du besøker. Da jeg dro til Santa Rosa i fjor, ble jeg veldig bummed at det var et løp lørdag morgen som jeg savnet! Jeg har kanskje kjørt den hvis jeg nettopp har inspisert før jeg dro. #Fail Sjekk disse løpsoppføringsnettstedene før du drar: Active.com RunningIntheusa.com HalfMarathons.net Marathonguide.com 3. Planlegg for det - Pakk treningsutstyret ditt. Deretter kan du hugle ut en realistisk tid før du er på turen som vil bli avsatt til å løpe eller gå. Det trenger ikke å være mye tid, noe en god tur er tilstrekkelig for å få hjertet ditt til å pumpe og kjempe mot spenningen i reisen. 4. Bensinstoff etter treningen. Mange markeder så vel som hjørnebutikker vil ha noen sunne tankingsalternativer. Flotte alternativer har et forhold mellom karbohydrater til protein. Noen alternativer: Sjokolademelk, Tyrkia -sandwich, noen proteinbarer. Siden trekking fra CA til NY er en så lang tur, pakket jeg fjærkre rykk samt baneblanding i vesken min (ting som ikke vil ødelegge). Kostholdsplan DP er valgfri De fleste flyplasser har også frukt som yoghurtvalg - men de er dyre, så prøv å pakke det du kan før, avhengig av det. En bekymring jeg får mye er: "Kan du ta yoghurt med flyterminalsikkerhet?" Teknisk nei fordi det mest sannsynlig vil bli tenkt på en ‘gel’ så vel som burde holdes til 2 oz. (Dette er imidlertid tilgjengelig for skjønn). Imidlertid har jeg fått det til før jeg ikke skjønte at jeg pakket den som en del av lunsj. Jeg har også blitt stoppet for en krukke med nøttesmør i tillegg til varm saus (kommer tilbake fra Panama). så vel som jeg da jeg sto ved sikkerhets- og sikkerhetslinjen i fem minutter da de diskuterte om de skulle la meg med havregryn eller ikke. Nå tar jeg pakker i tillegg til å lage det med varmt vann når jeg kommer gjennom. Moral av historien - pakk ting som er ‘trygge’ å få med sikkerhet og sikkerhet, slik at du ikke sulter på den andre siden! Til syvende og sist kan du glede deg over dine reiser mens du holder deg aktiv - det er bare et spørsmål om å forberede, planlegge så vel som handling: Forbered - Pakk treningsutstyret ditt. Plan - Spør hotellets concierge eller forskningsstudie hvor du vil løpe eller gå. Få det til å oppstå - skjære ut lenge på turen for å trene akkurat som om du vil få tid til å se et museum eller ta en tur. For mye flere tips så vel som teknikker er det #HealthyBizTravel på Twitter. Spørsmål: Har du en foretrukket app du bruker for å spore aktiviteten din? Jeg har noen få apper, men jeg liker bare å bruke et kart og/eller spørre noen lokale. Denne publiseringen ble sponset av National Lease a Cars and Truck Alle meninger er mine egne. Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull!Dele kvitring Pin Dele Post Dele Fortsett å velge disse: Koronavirus for løpere - hva du krever å vite Koronavirus for løpere - hva du krever å vite Coronavirus -info for løpere. Kan du løpe under Covid19 -utbruddet. Oppføring av maraton kansellert eller forsinket D Las Vegas mat samt Paris hotellbilder fra halvmaratonhelgen Las Vegas mat samt Paris hotellbilder fra halvmaratonhelgen RNR Las Vegas Half Marathon reisetips. Hva du skal spise Paris Casino Hotel Pictures samt den aller beste maten så vel som cocktailer. Quick TR Bruke en avtale med maske mens du løper utenfor Bruke en avtale med maske mens du løper utenfor håndtere maske for løping eller gå utenfor under coronavirus -utbruddet. Retningslinjer for bruk av en maske fra CDC. tips om være Reisetips samt historier fra San Francisco -ferie Reisetips samt historier fra San Francisco -ferie Reisetips fra San Francisco. Reisekonkurranser fra sommeren min, så vel som foretrukne steder i San Francisco Californ Pakking for løpet Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend Pakking for løpet Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend Pakking for Run Disney Red Wine samt spis Half Marathon Race Weekend. Det jeg pakker for å løpe løpet på 13,1 mil Restdagen min morgenrutine Restdagen min morgenrutine Morgenrutinen min på en hviledag fra å løpe. Hva jeg gjør, hva jeg spiser på en hviledag så vel som andre BTS for ingen løpsdag ⚡ av Shareaholic .

Jeg satte kursen mot stranden i ettermiddag for løpegruppen min.

Oppgaven deres i dag var en 45 minutters trening med 6 minutters løping/1 minutt med turgåing. De kjører alltid/gangintervaller.
Mine mest aktuelle videoer

Maraton treningsdag 1

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 12 sekunder

Neste
Så var hun borte – bokanmeldelse
04:20

Bo
00:00
08:21
03:12

Til tross for ettermiddagen overspising, var jeg alle smil. La rynken være hjemme – vi er her for å ha det gøy !!!

Da jeg kom hjem, ville Ben trene, men jeg var ikke i humør for en ny tur eller løp. Jeg tok en beslutning om å gi ham en rask boot camp, og han gikk for det!

Ben spilte fotball gjennom videregående og i kort tid på college, så han liker å bli jobbet hardt

Ettergruppen spiste jeg en sunn middag med brokkoli, grønne bønner, en hakket veggieburger og spaghettisaus. Akkurat hva legebloggeren bestilte.

Tidligere ga jeg litt om ettermiddagssnacksangrepet mitt. Jeg vet at jeg ikke burde være det, men jeg er litt for åpen og oppriktig med min daglige BS på RER. Jeg bruker virkelig denne bloggen som journal ofte, og det var en av dem.

Til tross for mine sporadiske ventiler eller tilståelser, lar jeg ikke noe hindre meg i å leve livet mitt. Jeg går fortsatt på konferanser når jeg føler meg selvbevisst. Jeg bruker fortsatt badedrakter på stranden. Jeg lever fortsatt livet mitt.

Det er bare så ofte jeg bruker hjertet mitt på ermet denne bloggen og deler prøvelsene og trengsler. Vær oppmerksom på at jeg fremdeles lever mitt glade lil ‘meksikanske liv i California med en person som elsker meg og hunder som tror jeg er best akkurat som jeg er. Jeg er veldig heldig. Jeg dveler ikke ved de tingene jeg legger ut. Jeg bare lufter og tråkker på. Jeg antar at det er grunnen til at jeg spretter så fort tilbake – fordi du er der for å lytte. Takk skal du ha

PS – hvis du noen gang har en dårlig dag – føler deg gratis å lufte i kommentarene, og jeg vil også høre på deg.

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Mine favoritt joggesko og ville jeg gjøre den dope utfordringen igjen

Mine favoritt joggesko og ville jeg gjøre den dope utfordringen igjen

Mine favoritt joggesko ideelle nå. Ville jeg gjort den dopeiske utfordringen igjen? Hvordan hjalp RRCA Run Instructor Certification

Running Journal Calendar – July 2020 Gratis utskrivbar

Running Journal Calendar – July 2020 Gratis utskrivbar

Løpende treningskalender. Gratis utskrivbar løping Jourmal for juli 2020. Løpsplanplanlegger for løpere av All Leve

Hvordan slutte å løpe skader med instruktøren til Run Experience Nate Nate

Hvordan slutte å løpe skader med instruktøren til Run Experience Nate Nate

I dag ber jeg instruktøren Nate fra løpsopplevelsen hva er den beste hemmelige magiske pillen vi kan gjøre for å slutte å løpe injuri

haug på miles dag 16 – topp til tå -innsjekking

haug på miles dag 16 – topp til tå -innsjekking

Running Challenge Day 16. Baug on the Miles Run Challenge november 2021. Sjekk inn med løperens kropp og

Kjører på Marco Island Florida 2021

Kjører på Marco Island Florida 2021

Hvor du skal løpe på Marco Island Florida. Kjører ideer for reiser og sommerstrandturer. Florida Run Blog ogDesember Løping Kalender gratis utskrivbar treningsplanlegger

Desember Løping Kalender gratis utskrivbar treningsplanlegger

Gratis løpekalender og kjørelogg Utskrivbar PDF. Desember treningskalender for løpende treningsplanlegger og

⚡ av Shareaholic

.

Hei! Nøyaktig hvordan har du det? Hva kjører du? Hva spiser du? Jeg pakker opp en uke 7 på maratontrening. Det var en tøff uke siden jeg hadde noen mageproblemer som hindret meg i å gi drivstoff på riktig måte før så vel som etter løpene mine. Boo. Men det skjer. Jeg krever virkelig å evaluere det jeg har spist for å finne ut av det.

Maraton trening uke 7

Søndag – 21 dagers reparasjon vanskelig kjerne
Mine mest aktuelle videoer

Maraton treningsdag 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneatrePeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 1 minutt, 45 sekunder

Neste
4 minutters stående kjernetrening for løpere
04:31

Bo
00:00
08:21
01:45

Mandag – 8 mil løp så vel som 21 dagers reparasjonskardio

Tirsdag- 7 mil med 5 på Tempo <- Dette var et virkelig vanskelig løp for meg. Jeg følte at jeg var på 8 på innsatsnivå bare for å holde et stort tempo. Onsdag - 4 miles enkelt så vel som 21 dagers øvre løsning Torsdag - jeg aner ikke. 8 miles! Jeg slo det opp på min nye Garmin Running Watch. Boom. Fredag ​​- 8 miles i tillegg til å strekke seg Lørdag- 11 miles <- hadde mageproblemer om morgenen før løpeturen min. Det varte hele tiden, så vel som jeg ikke kan finne ut av årsaken. Rosa drikke Har du prøvd Starbucks Pink Drink ennå? Jeg fortsetter å se alt over Instagram så vel som til slutt en i går. Hvordan kjøpe en rosa drink: Spør (pent) om en jordbær -acai -oppfriskning, samt be om kokosmelk i stedet for vann. I morges mens Vegas sov i Ben så vel som jeg gikk på kaffe i tillegg til en croissant. Virkelig fikk jeg en iste siden magen min fortsatt følte meg av. Jeg unngår iskaffe?! Det er akkurat slik du forstår noe som er galt! Mens jeg løp så vel som spiste så vel som andre blogg ting, sov Vegas, per vanlig. Jeg lager normalt en flaggkake for fjerde juli, men ønsket å prøve noe annet i år. I morges gjorde jeg en testkjøring med å lage en osteplate i typen flagg. Det var så mye lettere enn en kake! ‘Stjernene’ er oliven i hummus. Gratulerer med fjerde juli !! Hold deg risikofri xoxo Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele Fortsett å velge disse: Hva jeg spiste i dag matdagbok - maraton treningsuke 4 Hva jeg spiste i dag matdagbok - maraton treningsuke 4 Det jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Frokost, lunsj, middag samt snacks pluss notater på den aller beste run eat samt gjenta fra april 2018 den aller beste run eat samt gjenta fra april 2018 Den aller beste kjøringen så vel som oppskriftsblogg -podcastartikler fra april. Fineste ideer om Boston Marathon -videoen samt 3 komponentmottak Disney World Marathon Training Week 1 Disney World Marathon Training Week 1 Dopey vanskeligheter med å trene uke 1 vel ... da jeg tok en beslutning om å registrere meg for å drive den dope vanskeligheten i forrige uke var jeg hovedsakelig overraskende 15 hurtigkjørte snackideer 15 hurtigkjørte snackideer Hva du skal spise før du løper så vel som når du skal spise. 15 Quick Pre Run Snack Concepts for New Runners samt trening for et halvt maraton Nøyaktig hvordan du bruker kjør / gangteknikk for lange løp Nøyaktig hvordan du kan bruke løpet / walK -teknikk for lange løp Nøyaktig hvordan du kan bruke kjør-/walk -teknikken for maratontrening for lang sikt. Triks til halvmaraton samt full trening. Hvorfor løpe/gå m Marathon Training Week 4 Running, Eating samt leseoppdateringer Marathon Training Week 4 Running, Eating samt leseoppdateringer Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Vanskelighetsoppdatering. Food Diary så vel som bøker å høre på mens du løper ⚡ av Shareaholic .