fornøyd fredag !!! Denne uken var ganske opptatt, så jeg er glad for å se F -ordet i kalenderen i dag
Jeg startet dagen med en 6 mil løp. Jeg følte meg virkelig treg så vel som tung hele tiden. Er du ikke sikker på hvorfor fordi jeg ikke løp i går? Hmmmm.
Mine nyeste videoer
4 minutters trening for lavere kropp for løpere
Fem øvelser i underkroppen for løpere! Prøv denne raske utholdenhetstreningen hjemme for bena, hoftene og glutene. Ingen enheter trengs.
Glute Bridge
Esel spark – vekslende sider
Clamshells – vekslende sider
Få mye mer informasjon om runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Neste
Læring av et dårlig løp
03:48
Bo
00:00
08:21
04:49
Så snart jeg fikk hus hadde jeg noen få store håndfuller med frokostblandinger mens jeg vurderte livets frokost.
Jeg valgte å bruke min siste ideelle 10 bagel. Jeg er en karbaholisk, men har innsett at protein med frokost virkelig er viktig for meg å forhindre binges på ettermiddagen. Den gode nyheten er at disse bagels er fullpakket med protein!
Prosene: 1 bagel har 140 kalorier samt 18 gram protein.
Ulemper: De smaker rart. Ja. Jeg har spist disse i mange år, så vel som i noen tilfeller er jeg forberedt på å tilby med mindre enn enestående smak, så vel som struktur, så vel som i noen tilfeller er jeg ikke. Det er så mye som deg hvis du heller vil ha en virkelig flott bagel for å tilfredsstille en sug, eller hvis du heller vil kunne spise bagels hver morgen, i tillegg til at du ikke trenger å bekymre deg for å koble det med protein. Fordi denne pakken er ferdig, tror jeg at jeg vil gå tilbake til typisk brød en stund i tillegg til å legge til eggehviter eller en proteinshake.
Smil! Du er frokosten min
Flashback fredag!
I fjor på dette tidspunktet rundt Ben så vel som jeg bodde i Maryland, og kjørte til New Jersey for Princeton -gjensynene. Det er annerledes, men Princeton har et gjensyn for alumner hvert år – så alle går tilbake så godt som de har det viktigste partiet! (Ben dro til Princeton. Det er ganske tydelig at jeg ikke trodde jeg ville nevne det.)
Året før det dro jeg til Princeton Best etter basen for å gå til Bens brors konfirmasjon. Skolen er vakker så vel som bygningene har så mye historie. Jeg likte det.
I fjor holdt en av Princeton Alumni -klassene en 5K så vel som jeg våknet lyst så vel som tidlig for å gjøre det. Jeg klarte ikke helt klart å huske at jeg kanskje krysser New Jersey av “Run a Race in Every State” -listen !!!
Spørsmål: Har du online i et område med mye historie?
Jeg tror østkasterne er heldige som har så mange historiske steder. Alt vi har i SoCal er oppdragene som San Juan Capistrano.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
sjokolade chip cookie deig over natten havre oppskrift
sjokolade chip cookie deig over natten havre oppskrift
Sjokolade chip cookie deig over natten havre oppskrift. Dette veldig enkelt så vel som velsmakende havrefrokost er en rask make fremover OP
California kremost med tyttebær samt valnøtter
California kremost med tyttebær samt valnøtter
Ta feriebrunch opp et hakk med denne enkle California kremost med tyttebær samt valnøtter. Det blander klassi
Spørsmål og svar April 2020 nummer 1
Spørsmål og svar April 2020 nummer 1
Dine bekymringer fra @RuneTePeat Instagram -historier for april 2020 – # 1. Vi snakker løping, hva jeg spiser for breakfasNøyaktig hvordan du lager en mye bedre skål med korn- sunne frokosttips!
Nøyaktig hvordan du lager en mye bedre skål med korn- sunne frokosttips!
Nøyaktig hvordan du lager en sunnere skål med frokostblandinger. Lag en rask frokost som er flott for deg, så vel som holder deg full til lunsj med th
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift
Enkel frokostbakt potetoppskrift poteter er en deilig, næringstett grønnsak i tillegg til et fantastisk valg for å gi drivstoff til WO
3 komponent mocha smoothie
3 komponent mocha smoothie
Enkel mocha smoothie -oppskrift med ekte California -melk, kaffe -isbiter samt yoghurt! Prøv denne sunne risteoppskriften på BRE
⚡ av Shareaholic
.