Dette er del II av min sunne Company Travel Blog -serie. Du kan se del I akkurat her <- i tillegg til å fortelle meg at du så på reisevloggen min siden jeg A.) gjorde narr av meg selv i offentligheten på den parkbenken siden jeg praktisk talt falt og prøvde å hoppe over det å være morsom så vel som B.) Hadde SR så vel som Tina være mine videografer på plass rundt om i verden. Mine siste videoer Maraton treningsdag 4 Maraton treningsdagbokdag 4 inspiser i Flere videoer 0 sekunder på 1 minutt, 21 sekunder Neste Hva jeg spiser på en dag - Runner Edition 14:26 Bo 00:00 08:21 01:21 Full avsløring - Jeg signerte for å gjøre disse reisemeldingene med nasjonale biler og leiebil for noen måneder tilbake å forstå reisrutinen min er latterlig i år. Dette er ressurser jeg bruker, så vel som ønsket å gi deg videre for å hjelpe deg. Jeg reiser med livet til fots og trodde jeg kunne dele tipsene mine om dette emnet. Nyt! Å løpe eller gå er en av de enkleste øvelsene å bevare mens du reiser. Alt du krever er noen gangvei eller en risikofri vei eller sti. Jeg personlig har løpt eller gått på getaway i mange år så vel som år - dette er fra min biltur over USA fra for 4 år siden! Men det er fremdeles noen få avskrekkende midler til å løpe ut av byen, så her er noen tips/verktøy for å hjelpe deg med å komme deg ut der. Løp ut av tipsene i byen så vel som ressurser 1. Kjørende apper - Disse appene vil hjelpe deg med å forstå hvor du skal kjøre, samt spore nøyaktig hvor mye du kjørte. RunKeeper Endomondo Kartlegget mitt løp Hvis du ikke har en magisk telefon, kan du inspisere Google Maps før du drar. Sørg for å bruke "Walking" -valget slik at du får en fotgjengervennlig rute. Eller bare spør hotellets resepsjon! Da jeg var i San Francisco i april, inspiserte jeg kartet, men var fremdeles litt uklart. Så før jeg dro, spurte jeg resepsjonen så godt som de trakk ut et papirkart som jeg måtte ha. Deretter trakk concierge best på den presise banen jeg burde ta til Golden Entrance Bridge. Det var perfekt! 2. Løp-Før du går inspiserer disse løpsoppmeldingene for å oppdage om det er et løp i byen du besøker. Da jeg dro til Santa Rosa i fjor, ble jeg veldig bummed at det var et løp lørdag morgen som jeg savnet! Jeg har kanskje kjørt den hvis jeg nettopp har inspisert før jeg dro. #Fail Sjekk disse løpsoppføringsnettstedene før du drar: Active.com RunningIntheusa.com HalfMarathons.net Marathonguide.com 3. Planlegg for det - Pakk treningsutstyret ditt. Deretter kan du hugle ut en realistisk tid før du er på turen som vil bli avsatt til å løpe eller gå. Det trenger ikke å være mye tid, noe en god tur er tilstrekkelig for å få hjertet ditt til å pumpe og kjempe mot spenningen i reisen. 4. Bensinstoff etter treningen. Mange markeder så vel som hjørnebutikker vil ha noen sunne tankingsalternativer. Flotte alternativer har et forhold mellom karbohydrater til protein. Noen alternativer: Sjokolademelk, Tyrkia -sandwich, noen proteinbarer. Siden trekking fra CA til NY er en så lang tur, pakket jeg fjærkre rykk samt baneblanding i vesken min (ting som ikke vil ødelegge). Kostholdsplan DP er valgfri De fleste flyplasser har også frukt som yoghurtvalg - men de er dyre, så prøv å pakke det du kan før, avhengig av det. En bekymring jeg får mye er: "Kan du ta yoghurt med flyterminalsikkerhet?" Teknisk nei fordi det mest sannsynlig vil bli tenkt på en ‘gel’ så vel som burde holdes til 2 oz. (Dette er imidlertid tilgjengelig for skjønn). Imidlertid har jeg fått det til før jeg ikke skjønte at jeg pakket den som en del av lunsj. Jeg har også blitt stoppet for en krukke med nøttesmør i tillegg til varm saus (kommer tilbake fra Panama). så vel som jeg da jeg sto ved sikkerhets- og sikkerhetslinjen i fem minutter da de diskuterte om de skulle la meg med havregryn eller ikke. Nå tar jeg pakker i tillegg til å lage det med varmt vann når jeg kommer gjennom. Moral av historien - pakk ting som er ‘trygge’ å få med sikkerhet og sikkerhet, slik at du ikke sulter på den andre siden! Til syvende og sist kan du glede deg over dine reiser mens du holder deg aktiv - det er bare et spørsmål om å forberede, planlegge så vel som handling: Forbered - Pakk treningsutstyret ditt. Plan - Spør hotellets concierge eller forskningsstudie hvor du vil løpe eller gå. Få det til å oppstå - skjære ut lenge på turen for å trene akkurat som om du vil få tid til å se et museum eller ta en tur. For mye flere tips så vel som teknikker er det #HealthyBizTravel på Twitter. Spørsmål: Har du en foretrukket app du bruker for å spore aktiviteten din? Jeg har noen få apper, men jeg liker bare å bruke et kart og/eller spørre noen lokale. Denne publiseringen ble sponset av National Lease a Cars and Truck Alle meninger er mine egne. Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull!Dele kvitring Pin Dele Post Dele Fortsett å velge disse: Koronavirus for løpere - hva du krever å vite Koronavirus for løpere - hva du krever å vite Coronavirus -info for løpere. Kan du løpe under Covid19 -utbruddet. Oppføring av maraton kansellert eller forsinket D Las Vegas mat samt Paris hotellbilder fra halvmaratonhelgen Las Vegas mat samt Paris hotellbilder fra halvmaratonhelgen RNR Las Vegas Half Marathon reisetips. Hva du skal spise Paris Casino Hotel Pictures samt den aller beste maten så vel som cocktailer. Quick TR Bruke en avtale med maske mens du løper utenfor Bruke en avtale med maske mens du løper utenfor håndtere maske for løping eller gå utenfor under coronavirus -utbruddet. Retningslinjer for bruk av en maske fra CDC. tips om være Reisetips samt historier fra San Francisco -ferie Reisetips samt historier fra San Francisco -ferie Reisetips fra San Francisco. Reisekonkurranser fra sommeren min, så vel som foretrukne steder i San Francisco Californ Pakking for løpet Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend Pakking for løpet Disney Red Wine & Dine Half Marathon Race Weekend Pakking for Run Disney Red Wine samt spis Half Marathon Race Weekend. Det jeg pakker for å løpe løpet på 13,1 mil Restdagen min morgenrutine Restdagen min morgenrutine Morgenrutinen min på en hviledag fra å løpe. Hva jeg gjør, hva jeg spiser på en hviledag så vel som andre BTS for ingen løpsdag ⚡ av Shareaholic .