Det er National Watermelon Day!

Det er National Watermelon Day!

(aka min lykkeligste år i året)
Mine mest aktuelle videoer

5 minutters løp varm opp en
Rask oppvarming for løpere. 5 minutters løping varm opp før løpeturen. Nøyaktig hvordan du blir forberedt på å løpe. Ideer om hva du skal gjøre før du løper

Flere videoer

0 sekunder på 5 minutter, 34 sekunder

Neste
Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
03:09

Bo
00:00
08:21
05:34

Jeg forsto at denne dagen var 3. august, men var litt sjokkert over at jeg fortsatt må jobbe i dag – det er ikke en nasjonal høytid?! Du forstår at noe er galt med regjeringen når vi ikke alle kan bo i hus og spise H2O Melon i dag.

Watermelon er min foretrukne mat, så godt jeg aldri kan få nok.

Jeg forstår at det er mange oppskrifter på internett for vannmelon sangria, salater, desserter samt mer. Men jeg er en vannmelonpurist – bare gi meg det rett.

Jeg produserte et Pinterest -brett som er viet til vannmelon, så vær så snill å legge igjen dine enestående vannmelonartikler i tillegg til oppskrifter i kommentarene! Jeg har bare 2 pinner på den så langt, så vel som krever noe mer!

Til ære for den nasjonale vannmelondagen skal jeg …

Hakk opp vannmelonen min på 2 minutters ala min tube video

Så spis det som en sjef

Gi Vegas bort så vel som å omfavne en katt som liker vannmelon …

Jeg får ikke en fugl som liker vannmelon (i situasjonen som Feline vil ha en side av fjærkre også)

Og etter at jeg har hatt fyllet mitt, flytter jeg til dette stedet: (Foto av Chinafotopress/Getty Pictures Kilde Yahoo)

Ønsker mer?

Sjekk ut min nøyaktig hvordan jeg kan kutte en vannmelon -vlog

Hvordan velge en vannmelon

Legg igjen dine foretrukne vannmelonoppskrifter så vel som lenker i kommentarene!

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Rock n Roll New Orleans Recap samt beignets

Hei der fra New Orleans !!! Dette stedet er det aller beste for å spise, så vel som å løpe, så vel som jeg har det utmerket. La meg fylle deg ut på all maten så vel som RNR New Orleans Marathon Recap …

I går karbohydrater jeg pakket ved et hull i veggen med litt jambalaya. Tjenesten så vel som mat var bare middelmådig, så jeg vil ikke nevne stedet. Men dette var min aller første Jambalaya -opplevelse så godt som jeg likte den!
Mine mest aktuelle videoer

Maraton treningsdag 3
Marathon Training Video Diary – Dag 3. Løp Journal Inspekten i med Run Eat Repeat

Flere videoer

0 sekunder på 51 sekunder

Neste
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Bo
00:00
08:21
00:51

Deretter dro vi til verdens populære kafé du Monde

Jeg likte beignets! Elsket. De ferske smultringene er tilgjengelige i et kjøp av 3 dekket med pulverisert sukker, så vel som serveres varme. Himmel.

Dette er i de 5 beste matvarene jeg noen gang har spist. Potensielt nr. 1, men jeg krever å evaluere listen min. Boom.

Deretter hadde vi litt tenåringsgøy på Bourbon Street

Jeg karbo-belastet noen mye mer med noen drikkevarer i tillegg til en banan.

Rock n Roll New Orleans Marathon Recap / Review

Nå for løpet – jeg endte opp med å løpe Rock N Roll New Orleans Full Marathon. Det var en avgjørelse i siste øyeblikk jeg tok på Expo i helgen. Min gode venn Dave fra #IngClassOf2013 kastet rundt og gikk etter en PR, så vel som jeg pleide å få ham til et 4:20 maraton. Han tok meg med på tilbudet så vel som det ble bestemt. (Du kan bytte fra halvparten/full/full/halvparten på forhånd for RNR -løp eller på Expo for en avgift.)

Race Morning I Fasted Team Refuel -medlem Jeremy

Akkurat nå i livet mitt har jeg havremel før løp.

Jeg tilfredsstilte besøkende Ciry i morges i tillegg til at jeg så en god del andre besøkende på banen.

Hei Sarah! Jackie, fikk du PR?!

Chandra så vel som jeg i VIP -området hvor jeg var 20 meter fra Kara Goucher. Tatt i betraktning at Chandra kjørte halvparten hun ventet på meg etter løpet og fornøyd henne! Luckeee !!!

(Hun sitter den gule jakken!) Ja, jeg beklager at jeg er en creeper.

Løpet var kjempebra !!! Programmet var utrolig flatt (nr. 1 grunn til at jeg pleide å få fart på Dave) i tillegg til at det var utmerket løping rundt NOLA.

Jeg brukte smekke på baksiden siden den nye Run Eat Repeat Tank. Det var mest sannsynlig ikke det aller beste konseptet siden jeg svette idealet med det hvite materialet så vel som selv om jeg brukte en virkelig flott sportsbh (så det ikke var gjennomgående) jeg følte meg ukomfortabel.

Og Dave fikk sin nye PR i hele 4:20:38 !!!

Jeg tror jeg kommer til å få en oppgave som pacer siden det var utrolig morsomt å hjelpe noen med å treffe et løpende mål. Jeg måtte bare oppgi to dårlige ord til ham for å holde ham i gang, resten av tiden jeg var positiv i tillegg til å motivere han kan rapportere annerledes, men hvem du skal tro?

Etter løpet hang jeg ut med to av de mest utmerkede løperne noensinne – Dave så vel som Marathon Man! Disse menneskene vil løpe mye flere løp innen mai, da vil jeg løpe i livet mitt.

Ok – på tide å sjekke ut byen!

Spørsmål: Hva var det aller beste du har spist i helgen?

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Rock n Roll San Diego Half Marathon 13 Høydepunkter fra løpet!

Rock n Roll San Diego Half Marathon 13 Høydepunkter fra løpet!

Rock n Roll San Diego Half Marathon Resultater samt gjenskaper. Kjørprogrammet så vel som høydepunkter fra løpet! VIP -opplevelsen a

Må du strekke eller skumrull etter et løp, så vel som OC Half Marathon Recap Podcast 79Må du strekke eller skumrull etter et løp, så vel som OC Half Marathon Recap Podcast 79

OC Half Marathon Resultater samt å gjenta. Race Day -ideer samt evaluering av kurset. så vel som skumrulling vs. tøyning – som er b

blonder opp Irvine Half Marathon

blonder opp Irvine Half Marathon

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Orange Region Run Half, 5K, Relay Results samt Recap. 2019 Lace Up Run Race Disc

ROCK N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K Rabatt Rate Code

ROCK N Roll San Diego Marathon Half Marathon & 5K Rabatt Rate Code

ROCK N Roll San Diego Marathon Half Marathon 5K Rabatt Rate Code. Juni 2019 løpskupongkode. I tillegg til at jeg leser Mebs nye boo

OC Half Marathon Results samt topp 13 høydepunkter

OC Half Marathon Results samt topp 13 høydepunkter

OC -maraton så vel som halvparten av maratonløpsresultater. ORANGE REGION RECAP så vel som de beste deler av løpeturen på 13,1 mil. rabattpriser for andre

Rock n Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Half 10K 5K Rabatt Rate Code

Rock n Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Half 10K 5K Rabatt Rate Code

Hallo!! Jeg har to nye diskonteringsrentekoder for deg! Her er en diskonteringsfrekvenskode for Rock N Roll Los Angeles -løp oktober, så vel som en

⚡ av Shareaholic

.

Øyevippeforlengelser kontra øyenvippe perm samt fargetone

Hei! Hvordan går det?

Over her går det bra, uansett kaldt. Jeg liker ikke å forlate hjemmet når det er kaldt, så jeg er glad for meg selv for å samle i tillegg til å komme meg ut i går. Gå monican.
Mine mest aktuelle videoer

Hvordan du trener for lavere kropp for løpere a
Rask opplæring av underkroppen for løpere trening en trekk. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt lunge – Høyre
Reverse Lunge – Venstre
Lateral lunge – ideell
Lateral lunge – Venstre

Få denne månedens treningskalender for løpere nå på runeatrepeat.com

Flere videoer

0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder

Neste
Ansiktsmaske ideer for løping så vel som å gå utenfor
07:15

Bo
00:00
08:21
03:09

Greit. I dag handler ikke om å løpe eller spise eller gjenta. Nei.

Dagens publiser handler om et stort dilemma som omhandler rødhårete over hele verden …

Ja, det er på tide at noen brakte dette problemet til mainstream media. Rødhårete utgjør omtrent 2% av verdens befolkning, så dette dilemmaet har ikke blitt ivaretatt på mange nyhetssteder – kanskje i Irland, men jeg kan ikke bekrefte.

Dette problemet er ikke bare et ingefærproblem, men det er ekstremt typisk for denne gruppen. Det er = lysfargede øyevipper og/eller øyenbryn.

Det ville ikke være så enorme tilbud, men med mindre du er online under en stein uten en telefon, forstår du at øyenbrynene er den mest avgjørende egenskapen å se etter når du får kompiser / oppdager noen til å gifte seg / få kattet ditt til å like deg. Så mine lette bryn er grunnen til at jeg ikke har noen venner. (Det har ingenting å lage med sannheten at jeg er ekstremt høy, i tillegg til å spise andres mat, ingenting.)

Uansett.

Jeg fikk øyenbrynene farget i dag. Jeg tok også en beslutning om å få øyevippene mine permed og tonet. Dette er en evaluering av øyevippeforlengelser kontra øyevippeperm samt fargetone. Hvis du er her for å løpe, så vel som å spise, kom tilbake i morgen eller kom over hjemmet mitt, så vel som vi vil løpe i tillegg til å spise (men ikke klage om at jeg er høyt, ble du advart).

Øyevippeforlengelser:

I fjor rundt denne tiden fikk jeg øyevippeforlengelser. Jeg regnet med at det ville gjøre det mye lettere å stå opp så vel som da jeg var i Jerusalem. Jeg likte dem, men de trenger mye penger og vedlikehold. Den aller første økten er omtrent 1,5 til 2 timer, samt koster mellom $ 130 til $ 200. Du får fylling hver 2. til 4. uke (de oppgir at jeg tror 3 uker er det maksimale når du har lette øyevipper som kommer inn igjen). Fylløkter tar omtrent 1 time så vel som kostnadene $ 45 til $ 80.

Oversikt: Øyevippeforlengelser er falske vipper individuelt limt på vippene dine. De er tykkere så vel som lengre enn naturlige vipper i tillegg til å gi et bemerkelsesverdig utseende. Vippene er tilgjengelige i forskjellig tykkelse så vel som lengde, slik at du kan få dem utrolig bemerkelsesverdige eller mye mer naturlige. De høst av enten med de typiske vippene dine eller sakte høst av med slitasje.

Det er vanskelig å bruke eyeliner med dem. Du må ta vare på dem i tillegg til at du ikke bruker noen form for oljebasert rensemiddel.

Fordeler til øyevipputvidelser: De ser ut som om du bruker utrolige mascara eller falske øyevipper. De gir deg et kosmetikkutseende uten å måtte bruke noe. Det gjør det utrolig enkelt å bare legge litt solkrem eller et fantastisk appellbalsamfundament med så vel som leppeglos så vel som du er forberedt på å dra.

Ulemper for utvidelser: Kostnad så vel som tid. De er kostbare så godt som du må ta deg tid til å få fyllinger. Du må være ekstremt forsiktig når du eliminerer kosmetikk og ikke bruker noen form for oljebaserte kosmetikkfjerner. Det er vanskelig å ta på seg eyeliner med utvidelser (de ser ut til å være litt i metoden, så vel som du ikke bør bruke en vannavstøtende art).

Øyevippe perm så vel som fargetone:

Øyevipper Perm er når de vanligvis ‘perm’ øyevippene slik at de krøller seg sammen. Du kan også farge dem, noe som bare farge dem svarte. Du trenger ikke å gjøre begge deler. Jeg tror mange mennesker bare gjør perm hvis de har utrolig direkte vipper.

Jeg ønsket å gjøre perm siden jeg har ekstremt lange øyevipper, men de er utrolig rette. Jeg krøller dem når jeg bruker kosmetikk, men de holder seg ikke krøllet. Når jeg ikke bruker noen form for kosmetikk, føler jeg at de dekker øynene mine med en raggete kjæledyrhund med pels i ansiktet.

Så jeg trodde at å få en øyenvippe perm ville hjelpe vippene mine å holde seg krøllet i tillegg til å gjøre fargen ville gi mine lette vipper litt farge.

Jeg forstår at det ikke er fantastisk, men jeg må innrømme at jeg ikke liker akkurat hvordan jeg ser ut uten kosmetikk siden øynene mine ser ut som merkelig uten noen typer vipper for å ramme dem. Jeg liker ikke at jeg har så lysfargede øyevipper, så vel som det får meg til å føle meg som en albino alligator når jeg ikke bruker noen form for sminke. Dette er bare noe som får meg til å føle at jeg må bruke kosmetikk selv når jeg ikke vil. (Jeg holder meg ikke oppe hele natten på meg selv, det er akkurat hvordanJeg føler.)

I dag fikk jeg øyevippene mine permed så vel som tonet. Det tok omtrent 1,5 timer, men det er mye rimeligere enn øyevippeforlengelser. Jeg fikk også øyenbrynene mine farget.

Fordeler til øyevipper Perm så vel som Tint: Det er rimeligere enn øyevippeforlengelser. Det gir meg litt mening rundt øyet mitt uten sminke. Det varer 4 til 8 uker (avhengig av håret ditt og gjenvekst). Så du trenger ikke å gå tilbake for en oppdatering (‘påfyll’) så ofte.

Ulemper for øyevipper Perm så vel som Tint: Det er ikke så bemerkelsesverdig som utvidelser, så jeg fortsatt vil ha sminke. Jeg kan ikke legge noe på vippene mine i 24-48 timer (etter det er jeg fjernet for å bruke mascara i tillegg til å ta den av med alle typer kosmetikkrenser jeg vil ha).

Jeg tror ikke de kom ut så fantastiske siden vippene mine fremdeles ikke er ekstremt krøllete. Tatt i betraktning at dette var min aller første gang estetikeren ikke anerkjente at vi mest sannsynlig må legge igjen PERM -alternativet litt lenger. Håret mitt er ekstremt direkte (jeg eier ikke engang en hårrettet) så vel som vippene mine er ekstremt rette. Jeg tror de ville være utrolige hvis de ble krøllet mer.

Totalt: Jeg håper Perm hjelper vippene mine med å holde en krøll og åpner dem. Jeg kommer til å følge med på det for å se om det var verdt det, men jeg tror jeg ville gå tilbake for å få dem krøllet litt mer neste gang. Etter en runde til vil jeg velge om det er verdt det.

Spørsmål: Make-up. Bruker du det ideelt nå?

Send meg arbeidsboken

4Save

Deling er omsorgsfull!

4

Pin

Dele

kvitring

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Jeg brøt virkelig fot- og gangstøttene

Jeg brøt virkelig fot- og gangstøttene

Skadede fotforslag må haves. Den aller beste gangstøtten, bruddsko, ispakke, kosttilskudd samt verktøy for å hjelpe deg

Kunngjøring: Jeg har tatt en beslutning om å fryse eggene mine

Kunngjøring: Jeg har tatt en beslutning om å fryse eggene mine

Fryser eggene mine. Eggfrysingsprosess så vel som dag 1 mitt aller første besøk å fryse eggene mine. Fruktbarhetsbevaring – Hva jeg

Kjæledyrhunden min trenger å ha for å gå eller løpe med valpen

Kjæledyrhunden min trenger å ha for å gå eller løpe med valpen

Pethund gange trenger å haves. Du ba om mine ideer om å løpe med kjæledyrhunden din – her er en liste over mine foretrukne bånd, col

Eggfrysing-hvor injeksjonene hjemme går

Eggfrysing-hvor injeksjonene hjemme går

Jeg fryser eggene mine. Nøyaktig hvordan jeg gjør injeksjonene for fruktbarhetsbehandlingsvideo. Eggfrysende skudd hjemme

Restdagen min morgenrutine

Restdagen min morgenrutine

Morgenrutinen min på en hviledag fra å løpe. Hva jeg gjør, hva jeg spiser på en hviledag så vel som andre BTS for ingen løpsdag

Årets aller beste løp, løp så vel som oppskrifter!

Årets aller beste løp, løp så vel som oppskrifter!

Nøyaktig hvor mange kilometer jeg løp i år. De aller beste løpene i tillegg til å kjøre ideer alt i ett innlegg! Inspiser ut den totale miltallet så vel som calo

⚡ avShareaholic

.

Little Boobs Bounce Too

La oss snakke om bryster i dag, spesielt små bryster og sports -bh og alt det morsomme. Som lang tid løper har jeg veldig visse preferanser på hva slags løpeutstyr og sports -bh jeg foretrekker. Jeg vet hva jeg liker. Og jeg vet hva jeg ikke liker (spretter).

Jeg bruker normalt to sportsbras lagdelte for mine daglige treningsløp og noen løp. De er rimelige og gjør jobben. Men lagdeling er ikke ideelt, spesielt når det ikke er som om jeg prøver å spenne ned dobbelt DS Hello. Jeg burde egentlig ikke være nødt til å bruke to gitt det jeg har foregått i det området.
Mine mest aktuelle videoer

4 minutters stående kjernetrening for løpere
Stående ABS -trening du kan gjøre hjemme. Ingen utstyrskjerneøvelser du kan gjøre å stå opp før eller etter en løpetur. Rask opplæring på 5 treningsbevegelser for en sterk kjerne og for å utfordre balansen.

Flere videoer

0 sekunder på 4 minutter, 31 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 4
01:21

Bo
00:00
08:21
04:31

Jeg har det så sexy problemet med å ha en ganske stor bryst- / rib -situasjon og små bryster. Jeg kaller det stort utbenet eller stor ribbet? Uansett.

Problemet dette presenterer er at en sports -BH i større størrelse ikke har nok støtte i boobområdet (den er løs fordi en stor størrelse antar store bryster). Og en mindre størrelse en knuser lungene og sjelen min, så jeg kan ikke puste, noe som er litt avgjørende for løping og sånt.

For lenge siden fikk jeg en mester sportsbh og innså at den var perfekt. Det var bare den ideelle blandingen av komprimering og støtte for å holde meg og jentene mine under kontroll. Men det drepte heller ikke brystet mitt. BOOM! elsker det.

Jeg ‘sparer’ den sportsbh for maraton distanseløp. Men selv med å “redde” det er tingen gammel og funky og trist. Boo. b

Jeg brøt endelig sammen i dag og tok en beslutning om at jeg må få noen erstatninger. Jeg visste at de var kostbare (full avsløring den første ble sendt til meg av mester for noen år siden, så jeg betalte ikke for det), men synes også det er en avgjørende del av løpeutstyret!

Dessverre tror jeg ikke at de lager akkurat denne BH lenger!?! Jeg så på Hanes/Champion -nettstedet, over hele Amazon og noen få andre steder.

Jeg har noen få lignende sports -bh -er ‘reddet’ i min online handlekurv som kan fungere like bra eller bedre. Men de er ikke akkurat den samme krysset i riss-ryggen / kroken som jeg elsket. Jeg kommer til å kjøpe noen få og fortelle deg hvordan det fungerer (for på dette tidspunktet er jeg sikker på at du virkelig er investert i boob -situasjonen min).

Nei, jeg er klar over at du ikke virkelig er investert, men du kan bli investert i dine egne bryster og/eller andres bryster du elsker. Og fancy sports -bh er utrolig dyre! Jeg var ikke klar over at jeg har fått dem i salg på Target og lagd dem, men noen av de jeg så i dag var så mye som $ 76,00. Alvor.

Så jeg regner med at et lite søk og prøver å gjennomgå kan være nyttig. Og jeg regner også med at du kanskje kan tilby noen anbefalinger hvis du har funnet sportsbh -en i drømmene dine.

Så nå som jeg har påpekt vanskelige ting om kroppen min, føler meg gratis å kime inn med dine sportsbh -ideer / klager / tilfeldige tanker / annet …

Spørsmål: Har du verdens beste sportsbh -anbefaling? Lager du to sports -bh?

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Min favoritt rimelige og smigrende leggings ideelle nå

Min favoritt rimelige og smigrende leggings ideelle nå

Beste leggings for kurver, lår og rumper. Smigrende og rimelige leggings for løpere. Lulu dupe. Athleta Dupe.

Halvmaraton og full maratontrening trenger å havesHalvmaraton og full maratontrening trenger å haves

De beste løpeklærne og utstyrene for halvmaraton og full maratontrening.

Q & A -May Part 2 – Vil jeg få barna til å løpe? Hvordan jeg holder meg motivert til å spise sunt …

Q & A -May Part 2 – Vil jeg få barna til å løpe? Hvordan jeg holder meg motivert til å spise sunt …

Hallo! Hvordan går det? Jeg har en ny runde med spørsmål fra deg og dine virtuelle løpende kompiser! Dette var noen gode Q

Hvordan sprette tilbake fra en dårlig løpspodcast #82

Hvordan sprette tilbake fra en dårlig løpspodcast #82

De beste ideene å ta vare på føttene dine. Hvordan komme tilbake fra et dårlig løp eller løp. Halvmaraton, 10K, 5K og Marathon Traini

Beste Prime Day -tilbud for løpere 2021

Beste Prime Day -tilbud for løpere 2021

Beste Prime Day -tilbud for løpende salg på joggesko, løpeutstyr, treningssporere og mer. Liste over kjøringen

Beste Black Friday og Cyber ​​Monday -salg for løpere

Beste Black Friday og Cyber ​​Monday -salg for løpere

Her er en runde av det beste Black Friday og Cyber ​​Monday -salget for løpere. Dette er noen av de beste salgsprisene yo

⚡ av Shareaholic

.

TomTom stimulerer GPS Nyt evaluering

Hei! Jeg har løpt med TomTom stimulerer GPS -fysisk form de siste par månedene. Jeg har fått mange bekymringer på nøyaktig hvordan jeg liker det, men jeg ønsket å gi det litt kjørelengde før jeg delte tankene mine.

Nå er det på tide å snakke om det …
Mine mest aktuelle videoer

Covid 19 antistofftest
Jeg tok Covid19 antistofftesten. Her er nøyaktig hvordan det gikk så bra som resultatene!

Flere videoer

0 sekunder på 5 minutter, 19 sekunder

Neste
Så var hun borte – bokanmeldelse
04:20

Bo
00:00
08:21
05:19

TomTom -stimuleringen er forskjellig fra en god del andre fysiske kondisjonsklokker siden den kan inneholde mye musikk i tillegg til at det kan kobles opp med trådløse hodetelefoner.

Dette lar deg kjøre uten telefon / iPod samt hodetelefoner for musikk. BOOM! Eller må jeg oppgi gnist!

Det er en GPS-klokke, musikkspiller, multisport-tracker samt hjertefrekvensskjerm alt i ett.

Spillelisten din kan lastes ned fra iTunes eller Windows Media Player, samt legge ideelt på telefonen. Den har så mye som 500 sanger. Det må være tilstrekkelig for et fullt maraton eller to (eller tre).

Nyt lenker til datamaskinen din for å publisere dataene.

Løpere er ofte data mennesker … det er jeg ikke.

Men jeg setter pris på når det er enkelt å se løpestatistikk. Denne informasjonen er avgjørende for trening! (For personer som er ansvarlige for kjørelengde så vel som forbedring, ikke monikaner …)

Jeg benyttet meg av nyt på Jerusalem Marathon.

Jeg var litt livredd for at det skulle ha en vanskelig tid med å oppdage et signal med tanke på at jeg var halvveis over hele verden der jeg normalt slo det på for et signal. Det var imidlertid ingen problemer i det hele tatt! Nytingen hadde en flott forbindelse så vel som batterilevetid hele tiden!

Siden det kan spore hjertefrekvens, krever du å bruke den som en typisk glede med avtalen med på toppen av håndleddet.

Jeg har alltid brukt klokkene mine ‘opp ned’, eller er det bakover?

Uansett – for at det skal bestemme hjertefrekvensen ved hjelp av håndleddet, må du bruke den på den “riktige” måten.

Generelle tanker om TomTom stimulerer fysisk kondisjonsvakt:

Det er enkelt å bruke. Avlesningene mens jeg løper er enorme så vel som tydelige. Jeg har glede av å vise meg hastighet / generell tid / kjørelengde mens jeg løper.

Tallene er enkle å sjekke ut med et raskt blikk. Det har en fantastisk batterilevetid (jeg benyttet meg av å avfeit min siste glede av hver natt, men kan gå noen få på denne).

Og selv om det er enkelt å sjekke ut, er en stor størrelse (ikke så stor at du krever en trillebår for å ta den med deg på et løp som andre klokker). Jeg digger det.

Den største forskjellen mellom denne nytelsen så vel som mange andre er at den kan holde musikken din – så i teorien krever du ikke å ta telefonen med deg på en løpetur (hvis du bruker den til musikk). Jeg brukte den ikke denne metoden for å sikre at det ikke var utrolig nyttig for meg.

*Du kan få TomTom stimulerende løping på Amazon her *

Spørsmål: Hva er klokka?

Meg: 20:42. PST.

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Det jeg bruker for å kjøre ideelt nå, så vel som julelengde totaler i juli

Det jeg bruker for å kjøre ideelt nå, så vel som julelengde totaler i juli

Mine nåværende løpsutstyrsfavoritter, så vel som nøyaktig hvor mange kilometer jeg løp i juli. Månedlig kjørelengde runde opp så vel som hva som er neste med løpeturen min

Må du bruke en Run Tracker -app eller løpeur?

Må du bruke en Run Tracker -app eller løpeur?

Krever du en GPS som kjører nyt eller kjører tracker -app? Kjør ned av det aller bestemetode for å bestemme løpene dine, så vel som treningsøkter ved å bruke

Den ytterste løper Holiday Gift Guide 2020

Den ytterste løper Holiday Gift Guide 2020

Den største gaveguiden for løpere 2020 -listen. konsepter for hver type løper. Utstyr, klokker, morsomme krus så vel som mer

Halvmaraton og full maratontrening trenger å haves

Halvmaraton og full maratontrening trenger å haves

De aller beste løpeklærne så vel som utstyr for halvmaraton samt full maratontrening.

Du kan ikke løpe uten

Du kan ikke løpe uten

Jeg kan ikke løpe uten disse 11 løpende utstyrsartiklene. Stabel på miles løpende vanskelighetsdag 23.

Kjør i form vanskeligheter uke 1 – online Spørsmål og svar

Kjør i form vanskeligheter uke 1 – online Spørsmål og svar

Kjør i form vanskeligheter på nettet Facebook Q & A -økt. Uke 1 bekymret for å løpe så vel som vekttap. Hjertefrekvens trening og

⚡ av Shareaholic

.

Musikk mandag for Sandy Hook

Hjertet mitt vondt for alle som ble skadet av katastrofen som skjedde i Newtown, CT på fredag. Jeg har ingen ord som vil uttrykke sympati, kjærlighet og bønner jeg sender til Sandy Hook Elementary Community. I stedet tar jeg et øyeblikk til å be for dem og fokusere på menneskene rundt meg i dag.
Mine mest aktuelle videoer

Ansiktsmaske for løping eller gå utenfor tips
Face Mask Ideas for Running eller Walking Out under Coronavirus -utbruddet. Må du bruke ansiktsmaske og de beste alternativene for løpere.

Flere videoer

0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder

Neste
Løpende idé hold deg sunn under Covid19 -utbruddet
02:25

Bo
00:00
08:21
07:15

Da jeg var ungdom på videregående, døde en av mine nære venner i en ulykke, og mammaen hans valgte et sted over regnbuen som en av begravelsessangene (hun sang det for ham som baby). Jeg trakk den opp for å høre på i helgen, og det brakte meg tilbake til den tristhetstiden, men minnet meg også om kjærligheten og håpet som holdt oss sammen. Palene mine hang virkelig på hverandre i løpet av den tiden, fysisk og følelsesmessig. Folket ditt er det mest avgjørende – la dem vite at du elsker dem.

Hug Love Pray. Gud velsigne.

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Halvmaraton i 10 ukers treningsplan og løpspakningsliste og tips

Halvmaraton i 10 ukers treningsplan og løpspakningsliste og tips

Halv maraton treningsplan. Gratis 10 ukers halvt maratonplan med løpende og strekkdager. Race Day Packing List og hva du skal spise mens du trener

Glede verdens mentale helse dag fra din lokale monican

Glede verdens mentale helse dag fra din lokale monican

World Mental Health Day Tip fra blogger Monica Olivas. Min terapihistorie med kroppspositivitet og podcast med Cris

6 sunne proteinpakket snackboks ideer

6 sunne proteinpakket snackboks ideer

En sunn og enkel sammenheng på 6 forskjellige måter å DIY dine egne protein snack -bokser! Gjør denne delen av måltidet for å preparere rutinen og unngå tankeløs snacking eller en ettermiddags energisnedgang. Så mye som jeg elsker mat og utrolig tilberedte måltider … Jeg synes snacking er min favoritt ting. Det er også noe jeg sliter … Les mye mer om 6 sunne proteinpakket snackboks ideer

Hva jeg spiser på en dag – for løpere

Hva jeg spiser på en dag – for løpere

Det jeg spiser i en dagsvideo av en løper. Matdagbok for alt jeg spiste en dag frokost, lunsj, middag og snacks. pluss ideer om favorittproduktene mine mat

Dette er grunnen til at jeg løper

Dette er grunnen til at jeg løper

Hvorfor jeg løper. Vi har alle forskjellige grunner til at vi kjører. Men det er enestående at vi kan koble oss sammen gjennom løping og sosiale medier.

Beste proteinbarer for løpere- hva du skal spise før og etter et løp

Beste proteinbarer for løpere- hva du skal spise før og etter et løp

Beste proteinbarer for løpere. Hva du skal spise før et løp, etter et løp og snacks. Mine topp 5 favorittbarer og ernæringsfordeling

⚡ av Shareaholic.

Heltene mine har på seg smekker

Jeg fant denne skjorten i dypet av bagasjen min (jeg bor fortsatt halvveis ut av kofferten siden jeg bor på mamma). Det står: “Mine helter har på seg smekker”. Jeg fikk det før Surf City Marathon i fjor og har ikke virkelig slitt det ennå.

Jeg blir ganske klar over å bruke skjorter som antyder at jeg er en løper siden jeg ikke ser ut som en, men jeg antar at jeg ikke brydde meg i dag og gikk for det?
Mine siste videoer

Maraton treningsdag 3
Maraton treningsdag 3

Flere videoer

0 sekunder på 51 sekunder

Neste
Maraton treningsdag 6
01:19

Bo
00:00
08:21
00:51

Søndager er en hviledag på flere måter enn en her borte. Jeg gjorde 8 minutters abs da jeg våknet og lagde frokost. Jeg våknet sulten!

Først hadde jeg en liten skål med frokostblandinger mens jeg tenkte på breakie og bestemte meg deretter for å lage en cottage osteskål. I blandingen: ananas cottage cheese, vannmelon, frokostblandinger, mandelsmør, mandelmelk.

Jeg går gjennom denne ananas cottage cheese som om den går ut av drift.

Hundene som ventet på en tur mens jeg spiste … hvis de kunne trykke på potene sine ville de gjort.

Og kaffe, fordi jeg liker det nå.

Etter kirken inviterte foreldrene mine Ben og jeg til brunsj. Jeg bestilte laksesalaten, men det viser seg at de er ute av laks. Vel, dette er en liten fet spisestue, og jeg tok en sjanse for å bestille fisk der uansett.

Jeg endret bestillingen til en tunfisk sandwich og begynte med en salat. Restaurant Ranch Dressing er for bra (og for ille).

Jeg elsker tunfiskesmørbrød. Jeg prøver å bare få dem en gang i blant (Merkur og Mayo), men de er så gode!

Noen ganger gjør restauranter tunfisken for våt (les: drypp av mayo), men dette var ganske anstendig. Jeg var glad for at spisestuen ikke hadde laks tross alt.

Etter lunsj vasket jeg bilen min – noe jeg ikke gjorde en gang i Maryland! Det var noen snacks under ærendene mine, og så bestemte jeg meg for å bare lage en tidlig middag.

Jeg brukte den nye Cali -skålen min til å lage en enorm salat! Jeg starter snart min Open Sky Shop (det er det nedtellingen til venstre handler om), og dette var en av de første varene jeg ble sendt for det.

I salaten – spinat, tomater, gulrøtter, jordbær, sopp, mandler, tyttebær og toppet med TJs bringebærgorgonzola dressing.

Nutella! Endelig er denne krukken med Nutella ferdig. Jeg glemte faktisk at jeg hadde det etter bursdagen til broren min (da jeg brukte den på B-Day-kaken hans). Men for noen dager siden oppdaget jeg det i skapet og har sneket biter siden den gang. Jeg kunne ikke stoppe

I dag hadde jeg den på en bagel, men jeg har også spist den rett opp og på toppen av alle typer karbohydrater tilgjengelig. for godt.

Jeg vet ikke om jeg er sliten eller underdrevet, men jeg følte at jeg vil spise selv om jeg ikke var sulten. Jeg må fokusere på dette fordi min neste avtale med RD er onsdag.

Etter noen snacks tider laget jeg en SIAB for å hjelpe meg med å fylle meg!

Kjæresten til min bror gjør et vitenskaps-/skjønnhetseksperiment av slags på meg i kveld. La oss håpe at det ikke er en katastrofe!

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Vendte min dårlige dag rundt

Ja, så i dag var ikke den aller beste dagen. Sa takk til dere alle så mye for dine støttende kommentarer til mitt bærbare katastrofeinnlegg.

Etter midtkjøringen nektet jeg å bo i en funk hele tiden, samt valgte å snu den. Først laget jeg meg et sunt, velsmakende måltid. Jeg ønsket å ta turen direkte til Yogurtland for å trøste meg, men valgte å sette godbitene på vent siden påsken. (Sannelig, jeg endte opp med å spise noen få 100 kaloripakker med informasjonskapsler senere på dagen.)
Mine nyeste videoer

Løpet forslag holdes frisk under Covid19 -utbruddet
Å løpe forslag om å holde seg frisk under coronavirus -utbruddet. Kan du løpe så vel som å gå utenfor under oppholdet på House Order? Her er en peker for å hjelpe deg med å forhindre å berøre avtalen din med …

Flere videoer

0 sekunder på 2 minutter, 25 sekunder

Neste
Reis Jane Review
08:01

Bo
00:00
08:21
02:25

Jeg takket min katt for at jeg drepte en bie som kom i leiligheten vår.

Han hevnet stikkingen min!

Deretter dro jeg til mamma. Jeg trengte bare å se familie, spise “familie” mat i tillegg til å slappe av med mennesker jeg elsker. Jeg raidet raskt på kjøleskapet.

Jeg valgte å vaske bilene og lastebilen min så vel som søsken Michael, holdt meg selskap.

Nå er bilene og lastebilen min et mye hyggeligere lerret til mine nye RER -støtfangermagneter!

Gode ​​nyheter! Dagen min snudde seg siden moren min har en ekstra bærbar PC jeg handlet for en ekstra TV vi hadde! Poengsum! I tillegg til at hun hadde skandaløse mengder guacamole fra avokadotrærne! Dobbeltscore !!! Jeg tørket den tupperware rent.

Den endelige metoden jeg gjorde min stakkars dag til en flott = tilbrakte tid med hundene mine. Hei Rox!

Vi gikk alle en lang tur. Ahhhh, det var katartisk. Nå koser jeg meg med en skål med granola så vel som Ben. Det kommer til å være i orden?

Rett etter i morgen morgenløp er jeg på vei mot en rotkanal – DelE me Luck !!!

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Sen påskekonfetti eggejakt

Sen påskekonfetti eggejakt

Kjører blogg påskeegg. Forslag til et morsomt konfetti -eggsøk med min ekstremt rødhårete gyldne retreiver samt lyd

Miles totalt sett så vel som fineste februar 2021

Miles totalt sett så vel som fineste februar 2021

Nøyaktig hvor mange miles kjørte du denne måneden? @RuneTeTePeat Instagram Story Design Mal for Runners. fineste løp så vel som spiser til

Stabel på miles dag 16 – Innsjekking av topp til tå

Stabel på miles dag 16 – Innsjekking av topp til tå

Løpende vanskelighetsdag 16. Stabel på miles løp vanskeligheter november 2021. Inspiser inn med løperens kropp og

Nøyaktig hvordan du kan stoppe et dårlig praksis hack – 126

Nøyaktig hvordan du kan stoppe et dårlig praksis hack – 126

Teknikk for å stoppe over å spise, overstadig spising eller en dårlig vane. Det aller beste intuitive spiseforslaget for å hjelpe deg med å grøfte kostholdsplanen a

Løper etter regnet så vel som måltidet

Løper etter regnet så vel som måltidet

Strekking så vel som å rulle med softball, tennisfære samt skumrulle. Handler Joes Vegan Rainbow Wrap. Morsomste Instagram th

helg løp så vel somspise oppdateringer

Helgekjøring i tillegg til å spise oppdateringer

Hallo! Hvordan går det? Jeg har en rask oppsummering av helgens løping, spiser så vel som … gjentar. Å, så vel som jeg sist listet

⚡ av Shareaholic

.

Fredag ​​moro og fail

Glede fredag!

Jeg startet dagen med en løpetur på 10 kilometer fordi jeg ikke er sikker på om jeg skal løpe i morgen eller ikke, og jeg prøver å holde kjørelengden oppe før LA. Dette er ikke det samme som en lang løp, men jeg gjør det jeg kan.
Mine mest aktuelle videoer

Covid 19 antistofftest
Jeg tok Covid19 antistofftesten. Slik gikk det og resultatene!

Flere videoer

0 sekunder på 5 minutter, 19 sekunder

Neste
5 minutters løp varm opp en
05:34

Bo
00:00
08:21
05:19

I går tok jeg en spesiell godbit til frokost og la den ut på Instagram. Overraskende nok hadde mange ikke hørt om kokt grapefrukt før? Jeg drysset (mye) brunt sukker på en grapefrukt og broiled det til det hele var varmt og smeltet. Yummmm! (Instagram runeatrepeat)

Det var gårsdagens #win fordi det var fantastisk!

Men jeg hadde også en #Fail da jeg fliset tannen.

Jeg skal ikke fortelle deg hvordan, bare vet at det er pinlig. Her er et bilde av den store munnen min pre-chip. Tatt på fersken.

Jeg har en avtale i dag klokka tolv klokka 12 for å se om tannlegen kan fikse meg. Ønsk meg lykke til! Det er en veldig liten brikke, men jeg er en hypokonder, så dette vil være interessant …

I morgen skal jeg til RNR Pasadena Half Marathon Expo og løpe løpet på søndag.

Vil du være der? Vil du henge med og snakke om komprimeringssokker og gnagsår og andre løper?

Følg meg på Twitter, så gir jeg et hode når jeg er der. Hvis du ser meg, kan du si “Hei! Er du den runeatrepeat -jenta? ” <- Det er det mange peeps sier uansett. Spørsmål: Har du noen gang fliset en tann? Meg - nei! Jeg freaked da det skjedde også. Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring Pin Dele Post Dele Fortsett å velge disse: AFC Half Marathon Race Recap and Photos AFC Half Marathon Race Recap and Photos Amerikas fineste by (San Diego) Half Marathon Race -resultater og oppsummering. AFC Half Marathon -bilder. Løper inn Hva holder deg tilbake fra ditt løpsmål Hva holder deg tilbake fra ditt løpsmål Din tankegang er det som virkelig holder deg tilbake fra løpende mål. Det er ikke din evne til å løpe så raskt eller langt Disney World 5K Race Recap Disney World 5K Race Recap Walt Disney World 5K Race Recap. Run Disney Expo, 5K Race og Start Line -bilder. Ideer for å drive WDW Race Weekend Surf City Half Marathon Resultater og oppsummering Surf City Half Marathon Resultater og oppsummering Surf City Marathon og Half Marathon Results og Recap. Bilder og moro fra halvmaratonløpet i Huntington Beach Disney World 10K Race Recap Disney World 10K Race Recap Run Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Review and Recap. Topp 10 bilder og øyeblikk fra løpet Irvine Half Marathon Race Recap Irvine Half Marathon Race Recap Half Marathon Race Recap and Review. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course and Race Review and Ideas For ⚡ av Shareaholic .

Jillian Michaels i tillegg til å skrape krukken min

. Selv enkle 2-a-dager gjorde vondt i kneet mitt, så jeg gjorde Jillians 6 ukers seks-pakke i stedet. Jeg har forsømt Jillian Michaels i det siste, samt kravet om å komme tilbake om bord ASAP!

Jeg har observert at magen min er ømme etter lange løp. Jeg tror dette er siden kjernen min er svak, så vel som jeg virkelig vil vie til å gjøre 6 ukers seks -pakken 3 dager i uken frem til neste løp – som er 6 1/2 uker unna! nøyaktig hvor praktisk.
Mine mest aktuelle videoer

Athleta Running Shorts Review.mp4
Ingen chafing løpeshorts for kvinner. Ny evaluering av Athleta Hiit it 9 i inseam shorts.

Flere videoer

0 sekunder på 8 minutter, 21 sekunder

Neste
Golden Retriever vil ikke ta pillene hans!
02:19

Bo
00:00
08:21
08:21

Jeg er fremdeles på nivå 1 i tillegg til å bytte til nivå 2 om en uke til.

Deretter var jeg i ferd med å fylle opp den nesten tomme nøttesmørkrukken min med yoghurt for yoghurtbolle i en krukke, men tok en beslutning om å skrape den ren med skjeen min på det ensomme

Jeg lagde en yoghurtbolle med chobani, frokostblandinger, chiafrø, gresskar samt et stykke smuldret blarney scone også!

Gresskaret er vanskelig å se, men det er omtrent en 1/2 kopp der under gjemmer seg!

Nå må jeg komme tilbake til å skrape krukken min …

www.nataliedee.com

Frokost er alltid det vanskeligste måltidet for meg å velge hva jeg skal gjøre med tanke på at det er min favoritt. Jeg brukte mest sannsynlig 10 minutter på å gå tilbake og videre mellom eggene og yoghurten. Jeg er flau over det.

[PollDaddy Poll = 4723125]

Send meg arbeidsboken

Lagre

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Pin

Dele

Post

Dele

Fortsett å velge disse:

Mango miljøvennlig Smoothie Bowl-oppskrift:

Mango miljøvennlig Smoothie Bowl-oppskrift:

Utrolig miljøvennlig smoothie-oppskrift med yoghurt. Mango miljøvennlig smoothie-oppskrift i en bolle som er fullpakket med sunne ingredienser og

Føler meg forberedt mot å være forberedt på løpet ditt

Føler meg forberedt mot å være forberedt på løpet ditt

Numnber 1 -tingen å huske på før halvmaraton eller full maraton. Siste øyeblikk løpstreningside for

Strender så vel som Cream Smoothie Bowl Recipe

Strender så vel som Cream Smoothie Bowl Recipe

Lys smoothie i en skåloppskriftsprotein pakket med yoghurt, fersken, melk samt spinat. miljøvennlig smoothie bolle

PB & J Smoothie Recipe

PB & J Smoothie Recipe

sunn PB & J smoothie -oppskrift. Proteinpakket peanøttsmørgelé smoothie med yoghurt samt sunt fett for å holde deg full

3 komponent mocha smoothie

3 komponent mocha smoothie

Enkel mocha smoothie -oppskrift med ekte California -melk, kaffe -isbiter samt yoghurt! Prøv denne sunne risteoppskriften på BRE

Bursdagskake smoothie oppskrift med yoghurt samt dryss

Bursdagskake smoothie oppskrift med yoghurt samt dryss

Ekte California melk bursdagskake smoothie oppskrift. Sunt så vel som enkel smoothie med protein fra meieri i stedet for protein⚡ av Shareaholic

.