Denne publiseringen er en twofer-frokost så vel som lunsj, som jeg vanligvis ikke publiserer sammen. Jeg gjør vanligvis frokost så vel som så kommer tilbake på slutten av dagen for lunsj så vel som middag, men den nye rutinen min vil endre noen få ting på bestemte dager.
Bena mine føltes utmattet i morges, så jeg valgte å bare gjøre en enkel 4 mil i tillegg til at det er en ordning. Jeg strakk meg i to minutter før jeg gikk for å gjøre meg klar, for å sikre at målet trenger arbeid.
Mine nyeste videoer
Min vakre ektefelle i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min vakre ektefelle i Pysch -avdelingen: et memoar
av Mark Lukach
Evaluering av lydbok av det aller mest solgte memoaret utgitt 2017.
Er det en flott lytting?
Jeg deler en rask evaluering av boken som tilbys på Audible.
Fra Amazon:
Et hjerteskjærende, men håpefull memoar av et ungt ekteskap som omdefineres av mental sykdom og bekrefter kjærlighetens kraft.
Mark så vel som Giulias liv sammen begynte som en eventyrromantikk. De falt inn som atten, giftet seg på tjuefire, samt startet sitt drømmeliv i San Francisco like etter. Men da Giulia var tjuesju, opplevde hun en skremmende så vel som uforutsett psykotisk pause som landet henne på psykisk avdeling i nesten en måned. En dag var hun dynamisk og godt justert; Den neste, hun var villfarende så vel som selvmord, overtalte at hennes likte ikke var trygge.
Spørsmål:
Hvilken bok eller podcast hører du på nå ??
Hva burde jeg høre på neste?!
Koblinger til boka så vel som andre evalueringer er på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
05:31
Før jeg traff dusjen satte jeg havre så vel som mandelmelk sammen for å suge, samt få fart på kokeprosessen.
Deretter la jeg til banan, salt, kanel samt chiafrø å koke. toppet med ab.
Deretter slo jeg på de lukkede skoene mine (laboratoriet som jeg krevde) som jeg fikk fra Payless i går og gikk på skolen.
Dessverre måtte jeg spise lunsj på flukt. Jeg lagde en veggie -innpakning full av hummus, humrende kuost samt grønnsaker; Pluss gulrøtter, cantaloupe samt en vitatop (ingen bilde). Dette er en ganske karbohydrater tung/proteinlys lunsj, så vi får se nøyaktig hvordan det holder meg.
Min vanlige mål fremgang:
1. Få 8 timers søvn hver natt – jeg fikk 7 i går kveld, men i kveld får jeg 8!
2. Strekk etter hvert løp – krav for å aktivere minst 5 minutter for dette.
3. Slå av datamaskinen innen 21:15 i tillegg til å bli forberedt på sengen – slått av datamaskinen klokka 21.30, så jeg kommer dit.
Hvordan gjorde du det på dine vanlige mål i går?
Dagens spørsmål: Hvis du kanskje lager noen form for mat i verdens kalori/fett helt gratis – hva ville det være? (Det smaker fortsatt det samme.)
Meg: Bursdagskake. Bursdagskake, noens bursdagskake, burde ikke ha kalorier. Å spise bursdagskake er en del av hendelsen i den personens liv. Det er bare riktig.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele